| 新闻摘要：对于头痛及偏头痛来说，病因很多，包括血糖浓度降低、压力或紧张过敏或是几种原因的综合，但这些原因的产生主要还是因为身体脱水引起。 |
对于头痛及偏头痛来说，病因很多，包括血糖浓度降低、压力或紧张过敏或是几种原因的综合，但这些原因的产生主要还是因为身体脱水引起。对于患偏头痛的患者来说，了解了水对大脑的作用后，他们可以不再服用阿司匹林或收缩血管治疗偏头痛的药物。只要保证睡眠充足并增加身体水分，就可以解除或减轻头痛这种症状。
那么水是怎么来解决这些问题的呢?原来，在多种酶的参与下，人体中的水不仅能将食物中的能量水解成微小颗粒输送到身体的各大阵营，而且也能协助溶解氧气。充足的血液能为身体提供大量的氧气，特别是对氧需求量最大的大脑。
所以，专家建议大家要确保定时饮水，达到人体标准饮水量，即一天2升。而且一定要均衡进食，避免长时间不进食——特别是有压力或紧张的状态下。还要避免食用过多糖类或刺激性食物，如茶、咖啡以及巧克力等。这样我们才能避免由于脱水造成的脑损伤。
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